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Hot Yoga

Hot Yoga

Un entraînement de 90 minutes pour un esprit sain dans un corps sain

Vous avez envie de booster votre santé, de renforcer corps et esprit et d’améliorer votre bien-être général ? À l’univers aquatique Rulantica, vous aurez désormais l’occasion de le faire plusieurs fois dans la semaine !

À une température ambiante de 40°C, les visiteurs à partir de 16 ans pourront s’entraîner intensément pendant 90 minutes avec notre coach Hot Yoga Lehrer. L’entraînement viendra optimiser la forme générale, renforcer le dos et la colonne vertébrale, nettoyer les pores et la peau et améliorer le bien-être. En tout, 26 exercices, communément appelés asanas, feront transpirer tant les pros du yoga que les novices en la matière.

Les cours de Hot Yoga se tiendront dans l’espace Stillhet Loft (Nordiskturn, 2e étage) et seront dispensés en anglais. Une petite restauration est proposée sur place.

Veuillez noter les informations suivantes :
  • 90 minutes d’exercice à 40°C représentent un entraînement exigeant : il est nécessaire d’être endurant(e).
  • Tout problème de santé doit être signalé au coach avant le début du cours.
  • Le Hot Yoga n’est pas adapté aux futures mamans.
  • Il est recommandé de ne rien manger deux à trois heures avant le début du cours.

Pour les visiteurs de Rulantica

Pour les visiteurs de Rulantica, le cours de Hot Yoga se tient tous les jeudis à 15h00. Rendez-vous à 14h45 directement à Stillhet Loft. Pas de billet supplémentaire nécessaire.

Veuillez apporter une serviette ainsi que de quoi vous hydrater (pas de bouteille en verre), et porter une tenue de yoga/sport légère. La participation au cours peut également se faire en maillot de bain (sec si possible).

Visiteurs externes

Les cours de yoga se tiendront comme suit :
  • Lundi & jeudi : 18h00 – 19h30 | Rendez-vous à 17h45 à l’étage du hall d'accueil de Rulantica
  • Mardi & vendredi : 7h15 – 8h45 | Rendez-vous à 7h00 à l’étage du hall d'accueil de Rulantica (accès via l’hôtel Krønasår)
Billet (disponible directement sur place) :

Billet individuel : 12,00 €

Il n’est pas nécessaire d’être titulaire d’un billet d’entrée à Rulantica pour participer au cours de Hot Yoga. Veuillez noter que le billet Hot Yoga ne permet pas de séjourner à Rulantica, ni avant, ni après le cours.

Plus d’informations :

Veuillez apporter un matelas de yoga, une serviette ainsi que de quoi vous hydrater (pas de bouteille en verre), et porter une tenue de yoga/sport légère. Des vestiaires, des douches et des casiers sont disponibles sur place.

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