Pilates

« Pilates » est un entraînement qui travaille la force, le cœur et la respiration en douceur. Il propose un travail corporel progressif, avec des exercices pratiqués dans le calme, et inclut des mouvements et des postures permettant d'améliorer l'auto-perception et de se redécouvrir. Les tensions corporelles et mentales sont ainsi éliminées. Cet entraînement de tout le corps combine des techniques de respirations, des exercices de force, de coordination et du stretching. Chaque participant ressent les bienfaits naturels de ces exercices qui s’adaptent aux besoins individuels de chacun.