Pilates

Pilates trainiert auf eine ruhige Weise Kraft, Herz, Kreislauf und Atmung. Es ist eine behutsame Körperarbeit, die durch Übungen in Ruhe, Bewegung und Statik dazu anleitet, sich selbst besser wahrzunehmen und neu zu entdecken. Körperliche und seelische Spannungen werden abgebaut. Zudem kombiniert dieses Ganzkörpertraining die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Jeder Teilnehmer spürt auf natürliche Weise, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht.