Pilates

Pilates traint kracht, hart, bloedsomloop en ademhaling op een rustige manier. Het is een zorgvuldige lichaamsinspanning die, door middel van oefeningen in rust, beweging en houding aanspoort tot een betere gewaarwording en herontdekking van jezelf. Fysieke en emotionele spanningen worden verminderd. Daarnaast combineert deze lichaamstraining ademhalingstechniek, krachtoefeningen, coördinatie en stretching. Elke deelnemer voelt op een natuurlijke manier hoe de training harmonieus op de individuele behoeften reageert.